Hoe reageer je op ghosting zonder je geestelijke gezondheid te verliezen?
Als je al ghosting hebt ervaren, weet je hoe pijnlijk het kan zijn. Het is vreselijk genoeg als een relatie eindigt, maar het is nog erger als de ander simpelweg in de wind verdwijnt alsof ze nooit hebben bestaan. Helaas zijn er mensen die wreed genoeg zijn om zonder enige confrontatie te vertrekken. Dat is ghosting, en het doet zeker veel pijn. Geen vergadering, geen telefoontje, zelfs geen afscheidsbericht.
Wat is ghosting?
Google biedt de definitie van ghosting als 'De praktijk om een persoonlijke relatie met iemand te beëindigen door zich plotseling en zonder uitleg terug te trekken uit alle communicatie.' Een persoon die geesten van iemand weigert te reageren op oproepen of sms-berichten van hun eerdere romantische interesse. Ze vertrekken zonder enige erkenning en doen alsof er geen enkele vorm van relatie is geweest.
Ghosting wordt over het algemeen geassocieerd met romantische relaties, maar je kunt ook worden ge-ghosted door een vriend of een familielid. Degenen die zijn geesten, hebben geen idee wat er ineens is gebeurd.
Door onverwachte nevenbeelden vraagt men zich heel lang af wat de ergste scenario's zijn, totdat ze tot de acceptatie komen dat ze zijn nagebootst. Dit is het punt waarop ze eindelijk beginnen te herstellen van nevenbeelden.
Hoe te reageren op ghosting?
Uit iemands leven worden verwijderd zonder enige informatie of gesprek kan echt pijnlijk zijn. Hier probeer je erachter te komen waarom een gesloten persoon niet reageert en dan realiseer je je plotseling dat je aan het spoken bent. Of het nu een vriend is, een goede kennis, een online datingpartner of je romantische interesse, de pijn, pijn en trauma is hetzelfde. Ontdekken dat je bent geesten, kan verwoestend zijn en je kunt je verloren voelen hoe je ermee om moet gaan. Met deze 11 tips leer je echter hoe je beter op ghosting kunt reageren.
1. Kalmeer jezelf
Het kan buitengewoon zenuwslopend en verontrustend zijn om erachter te komen dat de persoon met wie u dacht dat u hebt geklikt, niet reageert op uw oproepen en uw teksten laat zien. Het kan gekmakend zijn, ronduit frustrerend omdat je het nooit hebt zien aankomen. Je moet echter echt proberen om je kalmte niet te verliezen.
Je bent boos en je doet pijn. Het is absoluut begrijpelijk. Maar laat woede of pijn niet de overhand krijgen. De eerste en belangrijkste stap die u moet nemen om op ghosting te reageren, is door te herstellen van ghosting. Het kost tijd, maar je moet jezelf de ruimte geven om te ademen en objectief te denken. Beschouw dit als een pijnlijke maar belangrijke leerles.
Gerelateerd lezen: Toen ik in mijn relatie werd onderworpen aan ‘ghosting’
2. Om te reageren op nevenbeelden, moet u eerst de ontkenning verbreken
Hoe te reageren op nevenbeelden kan erg lastig zijn. Je hebt jezelf gekalmeerd, je haalt diep adem, maar je kunt je hoofd nog steeds niet omhullen met het feit dat je bent geesten. Het is moeilijk, maar je kunt niet reageren op nevenbeelden als je in een staat van ontkenning blijft.
De meeste mensen die geesten zijn, blijven hun romantische interesse de overhand geven omdat ze denken dat ze te goed zijn om zoiets slechts te doen, omdat ze je gewoon uit hun leven snijden. Je zou het misschien vreselijk vinden om dit nu te horen, maar niet iedereen is zo goed als je zou willen. Je moet jezelf uit de ontkenning halen. Accepteer dat je bent gefingeerd en doe je best om er op een gezonde manier mee om te gaan.
3. Bedel niet. Helemaal.
Gelooft u absoluut dat u bent geesten? Bood je nog steeds je romantische interesse, denkend dat ze een plotselinge openbaring zullen hebben dat je inderdaad van hen bent zielsverwant omdat het je echt kan schelen? Stuur je ze onophoudelijk berichten met dingen als 'Ik mis je' , 'Waar ben jij?' , 'Ik maak je favoriete gerecht' , of het ergste van alles, 'Ik draag je favoriete jurk' gewoon zodat ze je zouden antwoorden? Nou, stop alsjeblieft!
Iemand die niet de hoffelijkheid heeft om zijn gevoelens duidelijk te maken, verdient zelfs geen klein beetje aandacht. Accepteer dat je bent gefingeerd en ga verder. Ze smeken om te reageren gaat ze alleen nog verder wegduwen.
4. Stuur nog een laatste sms
Spookbeelden doen pijn, en een van de ergste gevoelens tijdens het ghosten is de trilling van emoties tussen de wanhopige behoefte om je telefoon te zien piepen met hun tekst en alles in je zicht te werpen naar de persoon die je heeft geesten omdat ze je pijn hebben gedaan. Je voelt je zoals jij verdienen een afsluiting, minstens. Neem even de tijd en pauzeer het slingeren. Je wilt misschien niet, maar probeer de ander een laatste voordeel van twijfel te geven.
Stuur ze een laatste sms 'Je hebt al een tijdje geen sms gestuurd / gereageerd. Ik weet niet wat het is, maar als je erover wilt praten, ben ik alle oren. Als je dat niet bent, heb dan een fijn leven. ' Als je wilt, kun je ze zelfs duidelijk maken dat dit de laatste keer is dat je ze een bericht stuurt. Als ze antwoorden, geweldig. Als ze dat niet doen, is er geen beter moment om te herstellen van nevenbeelden.
Gerelateerd lezen: Hij gaf me de perfecte verjaardag en nam daarna nooit meer contact met me op!
5. Het is oké om te rouwen
Had je de beste tijd van je leven voordat de persoon van wie je dacht dat ‘degene’ jou in de maling nam? Het is inderdaad vreselijk om te doen. Het is volkomen begrijpelijk dat u terneergeslagen en diepbedroefd bent. Uiteindelijk zul je je beter voelen, maar op dit moment wil je misschien rouwen. Houd jezelf er niet van weerhouden dit te doen.
Het is prima om je verdrietig te voelen Afbeeldingsbron
Rouwen is net zo belangrijk als elke andere stap om te reageren op nevenbeelden. Je kunt niet verwachten dat je het volgende moment in orde bent. Daarom is het oké om verdrietig te zijn. Het is prima om je hoofd op de schouder van je beste vriend te leggen en te huilen. Rouwen is essentieel om te herstellen van nevenbeelden. Die persoon was tenslotte echt belangrijk voor je.
6. Geef jezelf niet de schuld
Bij elke splitsing tussen twee mensen heeft de onschuldige de neiging de hele schuld op zich te nemen, terwijl het niet echt hun schuld is. Je doet het waarschijnlijk ook. Je denkt waarschijnlijk 'Misschien wel te aanhankelijk en dat heeft onze relatie gedood' , of 'Misschien had ik te veel verwacht' , of 'Ik was niet goed genoeg voor ze.'
Lezer, je moet jezelf nu niet langer de schuld geven. Het is niet jouw schuld dat een andere volwassene niet genoeg verstand had om er met je over te praten. Het is niet jouw schuld dat ze de betekenis van communicatie niet begrijpen. Spookbeelden doen pijn, maar je hebt deze pijn niet bij jezelf veroorzaakt. Iemand anders heeft het ook veroorzaakt. Hoe eerder u dat beseft, hoe sneller u beter op ghosting kunt reageren.
7. Zorg goed voor je gezondheid, wat er ook gebeurt
Eetbuien met ijs en gefrituurd spul kunnen je helpen je beter te voelen, maar op de lange termijn is het niet gezond. Geloof me, als je gezond eet en je lichaam traint door te sporten of te gaan hardlopen, zul je je veel meer verfrist, energieker en jonger voelen. Oefenen kan u helpen uw emoties het hoofd te bieden.
Behandel die ongezonde lekkernijen gewoon als voedsel, vervang ze niet door liefde. Je bent al niet in een goede mentale vorm. Als je gezondheid bergafwaarts gaat, voel je je niet eerder beter. Eet daarom gezond, blijf sporten en gooi die bakken ijs, dozen pizza's en dozen sigaretten. Maak jezelf een gezonder persoon en je zult zeker het verschil zien.
Gerelateerd lezen: ... en dan heeft hij nooit meer iets van mij gehoord
8. Wees dankbaar dat ze vertrokken
Het laatste wat je nodig hebt in je leven is elke vorm van negativiteit. Je wilt het misschien niet geloven, maar je hebt oprecht een kogel ontweken. Wat er ook gebeurt, het gebeurt echt voor altijd. Als je eenmaal de wolk van verdriet in je hoofd hebt weggenomen, kun je naar het grotere plaatje kijken, en het grotere plaatje is zeker helderder en mooier.
Zodra je je realiseert dat je net een storm hebt gemist, bedank je je sterren dat ze zijn vertrokken en herstel je eindelijk van nevenbeelden.
9. Ontmoet nieuwe mensen
Een fout die de meeste mensen maken bij het herstellen van nevenbeelden, is te geloven dat iedereen hetzelfde is. Iedereen is niet hetzelfde. Je bent misschien bang om die weg weer op te gaan, maar je moet die emotie van doodsbang aanpakken. Neem de tijd, maar laat jezelf op een bepaald moment kwetsbaar zijn.
Nieuwe mensen ontmoeten Afbeeldingsbron
Ontmoet nieuwe mensen en je zult leren dat daten niet zo erg is als het ooit leek, en dat er mensen zoals jij zijn die in het verleden gekwetst zijn, maar ze zijn sterker naar voren gekomen. Je zult uiteindelijk iemand vinden met gedeelde interesses en gedeelde emoties.
10. Denk na over de rode vlaggen die je hebt vermeden
Deze stap brengt een leercurve met zich mee om dergelijke ongelukken in uw toekomstige relaties te voorkomen. Als je eenmaal hebt geleerd hoe je op ghosting moet reageren, denk dan na over je relatie met de persoon en probeer de te identificeren rode vlaggen die u mogelijk hebt genegeerd. Het is ongebruikelijk dat een persoon zomaar uit het niets zou verdwijnen. Er moeten bepaalde gevallen zijn waarin je iets raars voelde, maar het eraf veegde.
Denk na over wat er is gebeurd. Heb je allebei regelmatig gevochten en de andere persoon koos voor de vlucht? Of leken ze altijd afstandelijk en ongeïnteresseerd? Zorg er echter voor dat u zich niet opnieuw gekwetst voelt. Het enige punt van deze activiteit is dat ghosting pijn doet, en je zou niet willen dat dat weer met jou gebeurt. Vrede sluiten met je verleden is de beste weg voorwaarts.
11. Zoek professionele hulp
Als niets voor u werkt en u niet kunt reageren op nevenbeelden en er niet mee om kunt gaan, zoek dan professionele hulp. Praten met een therapeut is de veiligste plek waar u uw emoties kunt uiten en u zich geen zorgen hoeft te maken dat u wordt beoordeeld. Ze begeleiden u op een veel professionelere manier en helpen u veel sneller te herstellen van nevenbeelden. Bel een hulpverlener als je denkt dat je het nodig hebt. Er is geen probleem dat te klein is om met een hulpverlener over te praten.
Er zijn momenten waarop de persoon die ghosted terugkomt. Meestal komt dat omdat ze weer eenzaam zijn en nog een keer hun geluk willen beproeven. Soms komen ze terug met een echte omstandigheid waardoor ze zonder kennisgeving zijn vertrokken. Wat de reden ook is, als je eenmaal met ghosting bent omgegaan en je bent hersteld van de pijn, hoef je alleen maar te luisteren naar wat ze te zeggen hebben en een beslissing te nemen.
Word niet weer zwak, want mensen die spoken hebben over het algemeen nooit pure bedoelingen. Wees zelfverzekerd. De juiste persoon voor jou zal je nooit op deze manier achterlaten en je verdient onmiskenbaar beter.
Stalk je je ex op social media?
5 schokkende verhalen over rebound-relaties die je moet lezen
