Hier leest u hoe u omgaat met het lege nest-syndroom wanneer uw kinderen het huis verlaten
Dr. Rima Mukherji sprak met Team Bonobology over het empty nest-syndroom en hoe ermee om te gaan
Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londen) Na het opdoen van 7 jaar ervaring in het VK, richtte Dr. Mukherji het vermaarde Crystal Minds op, een mentaal wellnesscentrum (met een multidisciplinair team dat een breed scala aan psychiatrische en psychologische diensten biedt voor alle leeftijdsgroepen) in Kolkata.
Hoe om te gaan als uw kinderen het huis verlaten en u een leeg nest krijgt?
Zodra de kinderen opgroeien en het huis verlaten, hebben ouders gemengde gevoelens. Terwijl ze blij zijn dat hun kind is opgegroeid en verder is gegaan, is de achtergelaten leegte pijnlijk en voelt ze zich leeg en verdrietig. Dit wordt het lege nest-syndroom genoemd. Het is een normaal onderdeel van het leven. Na verloop van tijd leren ouders ermee om te gaan en gelukkig verder te gaan, in afwachting van de kostbare momenten waarop hun kinderen tijdens de vakantie op bezoek komen.
Vaker wel dan niet, dat is het wel vrouwen die het meest worden getroffen erdoor en voor wie de aandoening ernstig kan worden. De gedachte dat hun kind weg is, geeft hen een diep gevoel van verlies en depressie. Dit gebeurt in gevallen waarin de moeder heeft wrapped haar identiteit volledig rondom haar kind . Ze is misschien te veel in het kind geïnvesteerd en heeft nooit geprobeerd iets voor zichzelf te doen of een eigen leven te leiden. Soms is het kind de enige vertrouweling die een vrouw haar hele leven heeft gehad, en zijn / haar vertrek is verwoestend voor haar.
Omdat mannen meestal kostwinners zijn en aan het werk zijn, zijn ze niet betrokken bij de dagelijkse opvoeding van de kinderen, waardoor hun leven niet zo wordt beïnvloed. Een ander aspect is dat over het algemeen mannen zijn niet zo expressief als vrouwen , en kunnen hun verdriet internaliseren, in tegenstelling tot vrouwen die het gemakkelijker vinden om hun gedachten en pijn te delen.
Slechte huwelijken verergeren dit syndroom . Als de man en vrouw niet veel gemeen hebben, is het het kind dat ze aan elkaar vasthoudt. Nu het kind weg is, hebben ze niets om ze af te leiden en moeten ze de ander meer erkennen en opmerken. Daarom is het niveau van echtelijke onenigheid dat men zelfs in dit stadium, wanneer het paar vijftig plus is, kan hebben, vrij hoog. Vaak zijn het hun volwassen kinderen die de ouders naar de consulenten brengen voor huwelijksadvies.
Gerelateerd lezen: Echtscheiding op 50-jarige leeftijd
Voor altijd verdwenen
Tegenwoordig weten veel ouders dat hun kinderen door gebrek aan kansen in hun eigen stad nooit meer naar huis kunnen verhuizen. Eerder bood het gezamenlijke familiesysteem een warme deken van gezelschap voor iedereen in het gezin. Dus als een lid vertrok, waren er nog veel andere familieleden. Als het kind vandaag vertrekt, ligt zijn slaapkamer leeg, zijn boeken en favoriete maaltijden blijven een pijnlijke herinnering aan het feit dat ze zijn vertrokken en nooit meer zullen terugkeren. Vandaag is het weggaan permanent en dat heeft grote gevolgen voor de ouders.
Velen echter ouders slagen erin om het meeste uit deze moeilijke tijd te halen . Alle koppels doorlopen een proces waarbij ze zich leeg en verdrietig voelen. Dat is natuurlijk. Maar dan beginnen ze een nieuw hoofdstuk in hun leven. Ze gaan samen dingen doen; samen socializen; sporten in de gymzaal, films, wandelingen, vakanties, gemeenschappelijke ruimtes waar beide geïnteresseerd zijn. De nieuwe binding en tijdverdeling is een aangename nieuwe ervaring en helpt hen ook om te gaan met de leegte en verder te gaan. Soms vormen vrouwen een gelukkige bende vriendinnen en gaan ze 's avonds of op vakantie.
Gerelateerd lezen: 10 dingen die je vandaag met je meidenbende moet doen!
Gericht op vrienden is iets anders waar vrouwen mee omgaan. Met hun partner of vrienden of met beiden, of alleen; veel koppels besluiten de beste tijd van hun leven te hebben. Met de meeste van hun verantwoordelijkheden uit de weg, kunnen ze zichzelf belangrijker maken, van het leven genieten, dans- of muzieklessen volgen, reizen, schrijven, fotografie, theater volgen ... ze besluiten dat ze zichzelf gelukkig moeten houden en dat is een volwassen manier om ernaar te kijken!
Het volgende tips kan alle stellen begeleiden bij het omgaan met de verhuizing van de kinderen:
1. Wees voorbereid
Soms zijn de ouders, vooral de moeders, niet in staat om het hoofd te bieden en raken ze ernstig depressief en hebben ze behoefte aan begeleiding. Er zijn veel manieren om met het lege-nestsyndroom om te gaan, maar de beste manier is om jaren te beginnen voordat de kinderen daadwerkelijk vertrekken, namelijk wanneer ze pas 14-15 jaar oud zijn. Kinderen die weggaan, komen niet uit de lucht vallen. Iedereen weet dat ze ‘één dag’ moeten verlaten en dat moeten ze onthouden.
Kinderen die weggaan, komen niet uit de lucht vallen. Iedereen weet dat ze ‘één dag’ moeten verlaten en dat moeten ze onthouden.
2. Kinderen moeten in hun eigen kamer slapen
Er zijn verrassend veel gezinnen waar de kinderen in de kamer van de ouders slapen, zelfs als ze een eigen kamer hebben. Dit is een ongezonde praktijk en lijkt bijna op de navelstreng die meteen wordt teruggebonden! Dit gaat door totdat ze de stad daadwerkelijk verlaten voor hogere studies of werk, maar zelfs dan parkeren ze bij terugkeer in de kamer van de ouders. De ouders moeten de kinderen absoluut leren om op hun eigen bed te slapen, in hun eigen kamer als ze jong zijn.
Gerelateerd lezen: Hoe onze slaap verbeterde toen we de kinderen een eigen slaapkamer gaven
3. Blijf uit de buurt van het new age helikopter ouderschap / over ouderschap
Zelfs vanaf vijf jaar hebben kinderen de mogelijkheid om op kleine manieren voor hun speelgoed en boeken te zorgen. Tegen de tijd dat ze acht tot tien jaar oud zijn, zijn ze in staat om hun speelgoed, kamers, huiswerk te beheren, de schooltas klaar te maken voor de volgende dag, enz. En ze moeten onafhankelijk kunnen blijven. Over ouderschap en microbeheer maakt ze afhankelijk en laat de ouder een misplaatst gevoel van validatie achter, dat een enorme hit zal worden als het kind opgroeit en weggaat.
4. Doe dingen die je graag doet
Begin dingen te doen die u altijd al wilde, maar niet kon vanwege de verantwoordelijkheden van huis en gezin. Er zijn zoveel kansen; vooral in de wereld van vandaag is er zo veel te doen, thuis! Men kan zich van 's ochtends tot' s avonds bezighouden.
Gerelateerd lezen: Nadat onze kinderen waren vertrokken, leerden we opnieuw te communiceren
5. Pak de angst aan
Een ander ding dat bijdraagt aan de stress van de ouders, is wanneer de kinderen niet alleen het huis verlaten, maar ook het land uit. Omdat ze voor elke kleine behoefte van hun dierbare prins / prinses zorgden, zijn hun kinderen nu verstoken van levensvaardigheden en in een vreemd land en een andere cultuur. De ouders maken zich zorgen over hoe de kinderen ermee om zullen gaan. Daar komt nog bij dat we tegenwoordig merken dat ouders zich ook zorgen maken over de veiligheid van hun kind tegen terroristische aanslagen. Hun algemene angst met betrekking tot de veiligheid van hun kind wordt talrijker.
Zoek advies
Als het te moeilijk voor je is om je verdriet te beheersen, deel je gevoelens dan met je partner / vrienden / familie. Hardop praten over de problemen is nuttig. Als niets werkt, zoek dan professionele begeleiding. Dat zal je zeker helpen om met de pijn om te gaan.
Mijn man dwingt me geld van mijn vader aan te nemen
Hoe u uw seksleven opfleurt
