'Eten voor twee' tijdens de zwangerschap kan ernstige schade toebrengen aan moeder en baby, suggereert onderzoek

'Ik eet voor twee' is een eeuwenoud gezegde. En hoewel hunkeren naar zwangerschap een bonafide realiteit is, en soms moet je gewoon alles eten wat je kunt opeten om jezelf door ochtendmisselijkheid heen te helpen, zou het ook waar zijn om te zeggen dat 'eten voor twee' een handig excuus is om dat extraatje te bespotten gefrituurde mozzarellastick of een tweede pizzadiner 's avonds laat.

Helaas, een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetologie suggereert dat te veel of te weinig gewicht tijdens de zwangerschap ernstige gevolgen kan hebben voor een foetus.

Het onderzoek, uitgevoerd in Hong Kong, analyseerde 905 moeder-kind-paren en omvatte onderzoekers die de gewichtstoename van de deelnemers meten tegen de richtlijnen van het Institute of Medicine (IOM).

Onderzoekers ontdekten dat zwangere vrouwen die meer waren aangekomen dan de door IOM aanbevolen hoeveelheid, kinderen baarden met een hogere bloeddruk en een verhoogd risico op insulineresistentie dan degenen die binnen het aanbevolen bereik aankwamen.

Nils Hendrik MuellerGetty Images

Bij insulineresistentie reageren cellen in het lichaam niet op het hormoon insuline, waardoor het risico op diabetes type 2 bij volwassenen toeneemt.

Ook kan het kind vatbaarder zijn voor macrosomie, waarbij een pasgeborene beduidend groter is dan gemiddeld.

Bovendien kunnen ze een hoger dan gemiddelde BMI hebben, wat volgens onderzoekers zou kunnen leiden tot meer cardiometabolische risico's (een verhoogd risico op diabetes, hartaandoeningen of beroertes) op latere leeftijd.

Als het om de moeder gaat, kan te veel gewichtstoename ook leiden tot een hoger risico op zwangerschapsdiabetes mellitus - een aandoening waarbij de moeder een hoger dan normaal glucosegehalte heeft.

Te veel gewichtstoename kan ook leiden tot een hoger risico op zwangerschapsdiabetes mellitus

Interessant is dat dezelfde nadelige effecten ook optraden voor vrouwen die ook wonnen klein gewicht dan de aanbevolen hoeveelheid.

Volgens de IOM zouden vrouwen met een gezonde BMI tussen 18,5 en 24,9 tijdens de zwangerschap tussen de 25 en 35 pond moeten aankomen.

Compassionate Eye Foundation / Natasha Alipour FaridaniGetty Images

Gemiddeld zagen de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen hun gewicht schommelen met 22 pond, waarbij 41 procent zwaarder werd dan het aanbevolen bereik en 17 procent minder gewicht had dan nodig was.

Ondertussen kwam 42 procent aan binnen de aanbevolen niveaus.

Hoofdonderzoeker professor Wing Hung Tam stelt dat hoewel het onderzoek niet suggereert dat zwangere vrouwen regelmatig moeten worden gewogen (deze procedure stopte in de jaren negentig), er een verbetering nodig is als het gaat om voorlichting en monitoring van gewichtstoename .

'Wat belangrijker is, is dat 'eten voor twee' schadelijk kan zijn', vertelde hij De onafhankelijke .

Daniel Esparza / EyeEmGetty Images

'Een zwangerschap vraagt ​​300 kcal extra per dag. Wat een zwangere moeder nodig heeft, is een uitgebalanceerd dieet dat aan dergelijke eisen voldoet met voldoende micronutriënten.

'Ze moeten ook matige lichaamsbeweging hebben om overmatige gewichtstoename te voorkomen.'

Met andere woorden, zwangerschap mag er niet toe leiden dat u al uw gezonde voedingsgroepen negeert ten gunste van veel gebakken kip en ijscoupes. Alles met mate is nog steeds een goede richtlijn voor het leven, ook tijdens de zwangerschap.

Dit is niet de eerste keer dat onderzoekers de effecten van gewichtstoename en -verlies bij zwangere vrouwen hebben onderzocht.

Gemiddeld zagen de vrouwen die aan het onderzoek deelnamen hun gewicht schommelen met 22 pond

Een studie uit 2017 gepubliceerd in het tijdschrift JAMA ontdekte dat de term 'eten voor twee' vaak de caloriebehoefte van een vrouw tijdens de zwangerschap overschat en 'een verkeerde voorstelling geeft van de aanbeveling dat een zwangere vrouw de voedselconsumptie met slechts een paar honderd calorieën per dag moet verhogen'.

Aan het eind van de dag mogen zwangere vrouwen nooit worden verteld wat ze wel en niet mogen eten tijdens de zwangerschap.

Een groter bewustzijn over de gevaren van te veel of te weinig gewichtstoename, vooral door de consumptie van met suiker en zout beladen voedsel, is echter essentieel voor zowel moeder als baby. Onderwijs stelt mensen in staat om weloverwogen keuzes te maken.

gerelateerde verhalen Deze inhoud is gemaakt en onderhouden door een derde partij en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. Mogelijk vindt u meer informatie over deze en soortgelijke inhoud op piano.io