5 stappen om sluiting na een breuk te garanderen

Volgens Hesiod, uit de Griekse mythologie, nam Zeus, de koning van de goden, wraak toen Prometheus vuur uit de hemel stal door Pandora aan de broer van Prometheus, Epimetheus, voor te stellen. Pandora opende een pot die onder zijn hoede stond met daarin ziekte, dood en vele andere niet-gespecificeerde kwaden, die vervolgens in de wereld werden losgelaten. Daarna deed ze verwoed het deksel van de pot dicht, maar helaas bleef Hope binnen zitten. Daarom heb je na een breuk sluiting nodig.

Je hebt sluiting nodig na een breuk Afbeeldingsbron

Ja een uiteenvallen kan tergend pijnlijk zijn op verschillende niveaus. Men raakt in gevaarlijke gedragspatronen, men kan niet werken of eten en slechts weinigen geven zich over aan destructief gedrag. De meest zielige van hen is wanneer je weigert te zien dat het voorbij is en doorgaat met het doden van een dood paard. Daarom is sluiting belangrijk. Sluiting helpt je verder te gaan na een breuk.

5 stappen om te sluiten na een breuk

We hebben de neiging onszelf af te vragen wat er mis is gegaan? Waarom kwam er zo abrupt een einde aan het liefdesverhaal? Wie had het mis? Kunnen de dingen anders zijn gedaan en de relatie zijn gered? Dit is wanneer sluiting belangrijk is. Misschien kunt u de antwoorden op uw vragen vinden en verder gaan. Hier zijn enkele stappen om een ​​gezonde sluiting na een breuk te garanderen.

1. Houd een afsluitende vergadering

Als alles is gezegd en gedaan en je weet dat de uiteenvallen is een realiteit waar je mee te maken hebtis het raadzaam om een ​​sluitingsbijeenkomst te houden. Zorg ervoor dat uw partner ook begrijpt dat dit sluiting betekent en geen poging is om een ​​dode relatie nieuw leven in te blazen. Kies een neutrale locatie, zoals een hotel met voldoende ruimte voor een rustig gesprek.

De meeste sluitingen worden rommelig en brengen tranen en spotten met zich mee en is nogal traumatisch voor beide partners die hebben besloten uit elkaar te gaan.

Ik koos altijd het Leela Palace - het heeft grote tuinen en genoeg ruimte om alle negativiteit naar buiten te laten komen. Natuurlijk hadden we alleen koffie, maar terwijl we aan het eind waren, genoot ik tenminste van de sfeer.

2. Bespreek alle onderwerpen die u wilt afsluiten

Laat geen blad onomgedraaid. Kies alle wormen onder elk en plet ze. Je hebt misschien allerlei vragen: 'Hield je zelfs van me?' 'Wat was er zo geweldig aan haar?' 'Waarom heb je het me niet verteld?' 'Ligt ze goed in bed?' 'Hoeveel andere vrouwen waren er?' enzovoorts. Probeer je emoties onder controle te houden. In Leela Palace had het personeel zich na een tijdje in een stille groep verzameld en keek erg bezorgd terwijl ik mijn ogen uitkeek. Dat is fijn en heel natuurlijk als je jezelf wilt uiten in het moment.

Als er financiële problemen zijn, bespreek die dan ook. Als je vrienden wilt blijven, bespreek dan de voorwaarden voor toekomstige gesprekken en gedrag.

Houd je emoties in de gaten Afbeeldingsbron

Lees verder: Waarom we naar seks verlangen met onze exen
Lees verder: Waarom ik geen sluiting kan hebben

3. Stop gesprekken voor een onderling overeengekomen periode

Je moet begrijpen dat je niet meteen na een breuk met 'normale' mensen kunt doorgaan. We zijn mensen, geen robots. Geef alle pijn de tijd om te genezen. E-mail, bel of schrijf niet naar uw ex-partner. Het spreekt voor zich dat je hem of haar nooit zult stalken. Dat scheurt gewoon diepere wonden in je psyche, waardoor genezing een bijna onmogelijke taak wordt. Spreek dus af dat jullie allebei minimaal 6 maanden een contactloze overeenkomst zullen sluiten. Dit omvat het bespreken van elkaar met gemeenschappelijke vrienden. Natuurlijk als er teveel is vitriool en slechte vibes u hoeft zich geen zorgen te maken dat u wilt praten of contact wilt houden. Je sluiting na het uiteenvallen is al gedaan.

4. Maak een lijst van alle problemen en vergeef jezelf en je partner

Zodra de afsluitingsbijeenkomst is afgelopen, gaat u met een heldere geest zitten en maakt u een lijst van alle goede en slechte gebeurtenissen die tot nu toe in uw relatie zijn gebeurd. Wees eerlijk! Schrijf elk klein ding op dat de breuk en de uiteindelijke verbreking van deze relatie veroorzaakte. Mediteer dan in gedachten over deze gedachten of zeg zelfs hardop 'Ik vergeef je'. Dit geneest de woede, het verdriet, het verraad en de misselijkheid. Je krijgt sluiting na je breuk.

5. Duik niet in het verleden

Toen ik aanwezig was Vipassana-meditatie, Ik realiseerde me dat ik zulke ernstige angstproblemen had dat ik mijn zorgen over het uiteenvallen niet kon loslaten. Dus aan het einde van het kamp vroeg ik een van de docenten hoe ik het aankon, en ze zei: 'Sluit het boek' over je hele verleden. Het was echt een handige tip. Open het boek niet. Duik niet in het verleden. Het is als een dood blad, het is op de grond gedreven en zal wegrotten en in modder veranderen. Begin elke dag met een frisse glimlach, en als je je het vluchtige verleden herinnert, 'Greet and Bless' het verleden met dankbaarheid dat het je sterker heeft gemaakt. Dat is sluiting in feite.

90% van de jongeren is tegenwoordig betrokken bij hun exen

Hebben we altijd sluiting nodig?

Hoe ik weigerde een boze schoonmoeder te zijn en de traditie niet volgde