11 Indiase celebs en hun liefde voor yoga
Er zijn er veel die het liever uitzweten op een loopband dan yoga beoefenen in het comfort van hun huis. Deze mentaliteit komt voort uit het feit dat we ons nog steeds niet bewust zijn van de gezondheidsvoordelen die yoga biedt. Het is een vorm van lichaamsbeweging die ons niet alleen gezonder en flexibeler houdt, maar ook een persoon helpt ontstressen en positiever voelen in het leven . Daarom zweren Indiase beroemdheden bij yoga.
Hier zijn 11 beroemde celebs die zweren bij yoga
1. Shilpa Shetty
Shilpa Shetty's naam is synoniem geworden met yoga. Ze begon ongeveer 18 jaar geleden met yoga toen ze begon te lijden aan chronische spondylitis. De actrice is van mening dat yoga voor haar niet alleen een vorm van beweging is, maar ook een discipline. Het helpt haar flexibel te blijven en dat ook helpt haar geest kalm te blijven .
Ze beoefent yoga drie keer per week een uur lang. Enkele van haar favorieten asana's zijn Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, en Adho Mukha Shavanasana.
Ze heeft verschillende dvd's over yoga uitgebracht. De eerste kwam uit in 2008 en werd gebeld Shilpa's yoga. Meer recentelijk startte ze de ‘Shilpa Shetty yoga-app’ om mensen aan te moedigen op grotere schaal yoga te gaan beoefenen. Niet alleen het wereldwijde publiek, maar ook haar zoon Viaan lijkt haar voetsporen te volgen en doet regelmatig yoga op school.
Shilpa Shetty Afbeeldingsbron
2. Kareena Kapoor Khan
De dame met de nulmaat betekent Kareena Kapoor. Ze is zo flexibel dat ze een aantal van de moeilijkste yogahoudingen kan doen, zoals de hoofdstand en de chakrasana met gemak. Ze is nu misschien getrouwd en moeder, maar dat betekent niet dat ze haar routine van dagelijkse yogasessies heeft opgegeven.
Kareena, die tijdens haar zwangerschap veel was aangekomen, verloor al haar kilo's door regelmatige yoga na de bevalling. Haar yogatrainer, bijna 10 jaar, Anshuka Parwani, die het yoga-instituut 'Anshuka Yoga' leidt, heeft in interviews onthuld dat de actrice dit gewichtsverlies heeft weten te beheersen door pranayams en surnayasmaskars . Terwijl de eerste hielp om de hormonen weer op het goede spoor te krijgen, heeft de laatste veel gedaan om haar houding te verbeteren. Momenteel doet ze 50 suryanamaskars dagelijks samen met 45 minuten andere asana's.
3. Malaika Arora
Als we het hebben over yoga met beroemdheden, hoe kunnen we deze dame dan vergeten? Malaika Arora werd door yoga geïntroduceerd door Kareena Kapoor Khan. Ze traint met Payal Gidwani Tiwari. Haar favoriete poses zijn dhanushasana, padmasana en suryanamaskar . Ze geniet van de ademhaling die yoga met zich meebrengt. Omdat yoga veel focus nodig heeft, is ze van mening dat yoga haar concentratievermogen heeft helpen verbeteren. Terwijl ze sprak over het voordeel van yoga, zei ze dat suryanamaskar heeft geholpen om de glans op haar gezicht te verbeteren, omdat het de bloedcirculatie in het lichaam verbetert.
Malaika Arora Afbeeldingsbron
4. Sonam Kapoor
Regelmatige yoga dat Sonam Kapoor manifesteert zich in de manier waarop ze eruit ziet. Haar positieve geest is ook te danken aan de yoga die ze regelmatig beoefent. Radhika Kale traint Sonam Kapoor in yoga. Toen de actrice met yoga begon, hield ze van luchtyoga omdat het haar flexibeler hield en het ook hielp om de extra calorieën gemakkelijker te verwijderen. Sonam nam ook deel aan Bikram Yoga-lessen. Deze lessen zijn samengesteld door yoga-goeroe Bikram Choudhury. In deze klas, 26 asana's en er worden twee ademhalingsoefeningen gedaan.
5. Nargis Fakhri
Ze ziet er goed uit en ze is zo vanwege de uren yoga die ze doet. Deze Bollywood-actrice omarmde meer dan tien jaar geleden yoga. Ze zegt zelfs dat yoga haar zowel mentale als fysieke kracht gaf. Ze motiveert vrouwen over de hele wereld altijd om een gezonder leven te leiden. Onlangs leidde Nargis Fakhri een yogasessie die werd uitgevoerd op de eerste dag van het XYoga Dubai Festival op het Kite Beach in Dubai.
6. Lara Dutta
Last but not least - Lara Dutta. Ze is fit en heeft hier geen compromis over gesloten. Opgeleid door Deanne Panday beoefent ze nu al meer dan tien jaar yoga.
Ze deed zelfs prenatale yoga tijdens haar zwangerschap, waardoor ze sneller herstelde. Tegenwoordig besteedt ze elke dag een half uur aan yoga.
De eerste dvd die ze uitbracht - Yoga: herstel en verjonging - ging over hoe verschillend asana's kan helpen om de conditie van geest, ziel en lichaam te verbeteren. Ze heeft ook een YouTube-kanaal waar ze video's uploadt van de verschillende asana's die ze doet. Sommige van haar favorieten zijn pranayam, utkatasana , en vrikshasana.
Lara Dutta tijdens haar zwangerschap Afbeeldingsbron
7. Bipasha Basu
De actrice die een dvd heeft genoemd Bipasha Basu: Love Yourself is iemand die niet alleen in de sportschool traint en correct eet, maar ook regelmatig yoga beoefent om fit te blijven - fysiek en mentaal. Ze wil tenslotte leven tot 100!
Ze is opgeleid door Deanne Panday. Haar dag begint met suryanamaskar post die ze 108 ronden van een unieke yogamodule doet die voor haar is ontworpen.
8. Akshay Kumar
Akshay Kumar staat bekend als de persoon die van vechtsporten houdt. Maar wist je dat deze fitte man die ‘nooit oud wordt’, regelmatig yoga doet en mediteert? Zijn yoga-goeroe, Suveer Balvi, heeft gezegd dat Akshay als een yogi is - hij leidt een gedisciplineerd leven en is extreem gefocust. In overeenstemming met de yoga-principes van discipline wordt de acteur elke dag om 04.00 uur wakker en gaat hij om 21.00 uur naar bed. Soms heeft hij zelfs plezier in yoga in water! In veel interviews heeft Akshay yoga gecrediteerd omdat hij hem meer tevreden voelde met het leven.
9. Sidharth Malhotra
De man met het smeltende uiterlijk houdt zichzelf in vorm met niet alleen fietsen en basketbal, maar ook met regelmatige doseringen yoga. Sterker nog, hij uploadt vaak foto's van hem in verschillende yogahoudingen op zijn sociale mediapagina. Net als Akshay Kumar leert Suveer Balvi ook Sidharth Malhotra yoga. De acteur beoefent yoga sinds 2016. Hij is van mening dat hij in de loop van de jaren de druk van het geven van kaskrakers alleen heeft kunnen aanpakken omdat yoga zijn geest kalm heeft gehouden.
10. Sachin Tendulkar
Wist je dat Sachin Tendulkar regelmatig asana's beoefent? Hij kreeg aanvankelijk les van BKS Iyengar en vervolgens van Dr. S.N. Omkar. Een paar jaar geleden, toen de cricketspeler een stijve rug had, kwam deze hem te hulp. Gedurende die tijd deed Tendulkar niet alleen yoga met het team, maar ook 45 minuten persoonlijke training, zelfs daarna. Sachin is van mening dat cricket een spel is dat veel concentratie vereist en het was yoga die hem hielp om zijn focus veel te verbeteren.
11. Shikhar Dhawan
Shikhar Dhawan Afbeeldingsbron
Shikhar Dhawan beoefent regelmatig yoga. Zijn coach, Manoj Kumar, heeft in een interview gezegd hoe yoga Dhawan heeft veranderd als persoon van iemand die impulsief was naar iemand die nu meer in balans is. Het is bekend dat Dhawan regelmatig yoga beoefent - vanaf dat moment suryanamaskar en pranayama , aan headstands en backbends.
Hollywood-beroemdheden die niet zonder yoga kunnen
Geloof me, als ik zeg dat yoga niet alleen beperkt is tot indianen. Rechtstreeks van Madonna, de beroemde Amerikaanse zangeres van Oprah Winfrey, de dame die in de schijnwerpers stond met haar show; en van de Engelse voetballer David Beckham tot de beroemde Hollywood-actrice Jennifer Aniston, iedereen heeft yoga in hun leven opgenomen.
1. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston doet yoga Afbeeldingsbron
Jennifer Aniston, die is opgeleid door Mandy Ingber, heeft zelfs gezegd dat yoga haar hielp stoppen met roken. Ze doet minimaal 5 keer per week yogasessies waarbij ze niet stopt bij de normale yogahoudingen maar een niveau hoger gaat. Als ze bijvoorbeeld een halve maan doet, tilt ze haar vingertoppen van de mat en terwijl ze een basisdriehoek maakt, strekt ze haar beide armen uit.
2. David Beckham
De Engelse voetballer David Beckham heeft enorm geprofiteerd van yoga. Het heeft zijn lichaam flexibeler gemaakt en zorgt er ook voor dat hij zich meer ontspannen voelt.
3. Madonna
Madonna, de beroemde Amerikaanse zangeres, heeft veel baat gehad bij yoga - zeker na de bevalling. Ze heeft gezegd dat ze onder andere oefent Ashtanga wat veel bewegingen en verschillende houdingen met zich meebrengt.
4. Oprah Winfrey
Oprah Winfrey, die met haar show in de schijnwerpers stond, beoefent elke dag transcendente meditatie. Ze zegt dat dit haar geest rustiger en tevredener laat voelen.
5. Eva Longoria
De gevierde Amerikaanse honkbalspeler Evan Longoria beoefent yoga omdat hij denkt dat het hem helpt zijn concentratie te verbeteren, wat op zijn beurt zijn spel verbetert.
Eva Longoria Afbeeldingsbron
In december 2014 erkenden de Verenigde Naties het voordeel van yoga in het bieden van een holistische benadering van iemands welzijn. Vervolgens verklaarde de Indiase premier, Narendra Modi, op 21 juni 2015 21stJuneas ‘Internationale Dag van Yoga’. Nu beroemdheden over de hele wereld de voordelen van yoga erkennen, wordt het tijd dat we het ook een kans geven.
7 Indiase machtsparen die relatiedoelen herdefiniëren
Bollywood-beroemdheden die plastische chirurgie hebben ondergaan
Zorgt het Canadese staatsburgerschap van Akshay Kumar voor een betere toekomst voor zijn gezin?
8 open relatie regels die moeten worden gevolgd om het te laten werken
